On entend souvent dire : “Il suffit de vouloir pour pouvoir.” Pourtant, si c’était si simple, tout le monde réussirait ses résolutions. La volonté est une ressource limitée, comme un muscle qui se fatigue. Quand on l’utilise trop, elle s’épuise. C’est ce que les psychologues appellent l’épuisement de l’ego.
Par exemple, après une journée de travail intense où vous avez dû prendre de nombreuses décisions, il est plus difficile de résister à une tentation comme une pâtisserie ou de trouver la motivation pour aller courir. Ce n’est pas un manque de volonté, c’est physiologique.
De plus, la volonté est souvent mise à mal par notre environnement. Si votre cuisine est remplie de biscuits et de chips, même la plus grande volonté finira par céder. Le changement durable passe par la modification de l’environnement, pas par une volonté de fer.
