Vous êtes probablement en train de lire cet article tout en ayant un œil sur votre téléphone, une oreille sur la musique et l’autre sur une conversation. Vous vous dites peut-être : « Je suis doué pour le multitâche ». Pourtant, les neuroscientifiques sont formels : le cerveau humain n’est pas conçu pour traiter plusieurs tâches simultanément.
Ce que l’on appelle communément le multitâche est en réalité un « changement rapide de contexte ». Imaginez un jongleur qui lance plusieurs balles en l’air : il ne les attrape pas toutes en même temps, il passe très vite de l’une à l’autre. C’est exactement ce que fait votre cerveau. Chaque fois que vous passez d’une activité à une autre, une zone spécifique de votre cerveau, le cortex préfrontal, doit se réorienter.
Ce mécanisme a un coût : le « résidu attentionnel ». Une partie de votre attention reste bloquée sur la tâche précédente, ce qui ralentit votre réflexion et augmente les erreurs. En clair, vous êtes moins efficace et plus fatigué que si vous vous concentriez sur une seule chose à la fois.
