Quand quelqu’un nous blesse, notre premier réflexe est souvent de penser qu’il l’a fait exprès. C’est humain : on cherche une explication, un coupable. Mais est-ce que tous les comportements toxiques sont vraiment intentionnels ? Pas forcément.
Imaginez un collègue qui vous coupe la parole en réunion. Vous pouvez y voir une volonté de vous rabaisser. Mais peut-être est-il simplement stressé, maladroit, ou n’a-t-il pas conscience de son geste. L’intention n’est pas toujours claire.
Les comportements toxiques, comme la critique constante, le mépris ou le silence punitif, peuvent être conscients ou inconscients. Parfois, la personne reproduit des schémas appris dans son enfance, sans même s’en rendre compte. Cela n’excuse pas la douleur causée, mais cela change notre façon de réagir.
En partant du principe que l’autre agit délibérément, on risque de crisper la relation et de passer à côté d’une vraie discussion. Au lieu d’accuser, on peut essayer de comprendre : “Quand tu fais ça, je me sens mal. Est-ce que tu en es conscient ?”
La toxicité n’est pas toujours une arme, parfois c’est une mauvaise habitude ou une réaction de défense. Et si on apprenait à faire la différence ?
