On entend souvent dire que le burnout et la dépression, c’est un peu la même chose. Pourtant, les professionnels de santé insistent : ce sont deux troubles distincts. Le burnout, ou épuisement professionnel, est directement lié au travail. Il se manifeste par une fatigue intense, un sentiment de cynisme envers son emploi et une baisse de l’efficacité au travail. La dépression, elle, touche tous les aspects de la vie : humeur, sommeil, appétit, relations. Elle n’a pas forcément de cause professionnelle.
Une personne en burnout peut encore ressentir du plaisir dans sa vie personnelle, alors que quelqu’un en dépression perd souvent tout intérêt pour ce qu’il aimait avant. Le burnout se soigne généralement par du repos, un changement de poste ou une réduction du stress au travail. La dépression, elle, nécessite souvent une prise en charge psychologique et parfois médicamenteuse.
Il arrive qu’un burnout non traité mène à une dépression. Mais dans ce cas, le diagnostic évolue. Si vous vous sentez épuisé au travail, mais que vous arrivez à profiter de vos week-ends, il s’agit probablement d’un burnout. Si votre moral est en berne en permanence, même en vacances, parlez-en à votre médecin.
