Vous avez sûrement vu passer ces vidéos : des gens rassemblés en pleine forêt ou au bord de l’océan, poussant des cris puissants, parfois en larmes. On appelle ça le Somatic Screaming (ou “cri somatique”). L’idée est simple : en hurlant, on libérerait d’un coup les émotions coincées dans le corps, notamment celles liées à un trauma. Certains influenceurs affirment même que cela suffit à “guérir” un syndrome de stress post-traumatique en seulement cinq minutes.
Sur le moment, c’est vrai : crier peut faire du bien. C’est ce qu’on appelle la catharsis, une notion ancienne qui désigne la libération émotionnelle. Quand on est submergé par la colère, la tristesse ou la peur, exprimer ces émotions de façon intense peut donner une sensation de soulagement immédiat. Mais attention : ce n’est pas parce qu’on se sent mieux après avoir crié que le trauma est traité en profondeur.
