On a tous cette fierté de se dire qu’on sait faire plusieurs choses à la fois. Répondre à un mail en écoutant une réunion, cuisiner en regardant une série, ou même conduire en téléphonant. Mais si on regarde les choses en face, est-ce vraiment efficace ?
Les neurosciences nous disent le contraire. Notre cerveau n’est pas un processeur multicœur. Il ne peut se concentrer que sur une seule tâche à la fois. Quand on croit faire du multitâche, on fait en réalité du switching : on passe rapidement d’une tâche à l’autre. Et chaque changement a un coût : du temps perdu à se remettre dans le bain, des erreurs, et une fatigue mentale accrue.
Prenons un exemple concret. Vous rédigez un rapport important. En même temps, vous jetez un œil à vos notifications. Chaque fois que vous regardez votre téléphone, il vous faut en moyenne 23 minutes pour retrouver votre concentration initiale. Résultat : vous mettez deux fois plus de temps à finir votre rapport, et vous faites plus de fautes.
Alors pourquoi on continue à croire qu’on est bon en multitâche ? Parce que ça donne une illusion de productivité. On se sent actif, occupé. Mais en réalité, on fait juste beaucoup de choses à moitié.
