On a tous déjà essayé de répondre à un message en écoutant une réunion, ou de lire un article tout en regardant une vidéo. Le multitâche, c’est cette illusion de faire plusieurs choses à la fois. Pourtant, notre cerveau n’est pas conçu pour ça. En réalité, il passe rapidement d’une tâche à l’autre, ce qui fatigue et réduit la qualité de notre travail.
Les études en neurosciences montrent que lorsque nous croyons faire deux choses en même temps, notre cerveau alterne en fait entre les deux. Ce coût de changement de contexte ralentit notre réflexion et augmente les erreurs. Une recherche de l’Université de Stanford a même révélé que les grands adeptes du multitâche étaient moins performants que ceux qui se concentrent sur une seule tâche.
Pourtant, dans notre société moderne, on valorise souvent la rapidité et la polyvalence. On se sent productif quand on jongle entre plusieurs activités. Mais cette impression est trompeuse. En réalité, le multitâche nous rend moins efficaces et plus stressés.
