Quand quelqu’un fait un burnout, on entend souvent des phrases comme : « Il n’a pas tenu le coup » ou « C’est une question de mental ». Pourtant, cette idée est complètement fausse. Le burnout n’est pas un signe de faiblesse, mais un état d’épuisement total, à la fois physique et mental.
Imaginez que vous courriez un marathon. Au début, vous êtes en forme, puis la fatigue s’installe. Si vous continuez à courir sans jamais vous arrêter, vos muscles finissent par lâcher. Pour le cerveau, c’est pareil. Le burnout survient après une exposition prolongée au stress, sans temps de récupération. Ce n’est pas une question de volonté, c’est une question de limites dépassées.
Les personnes qui font un burnout sont souvent très investies au travail. Elles donnent beaucoup, parfois trop. Ce n’est pas leur force mentale qui est en cause, mais plutôt leur incapacité à dire non, à poser des limites. Et cela peut arriver à n’importe qui, même aux plus solides.
Le burnout est un vrai problème de santé, reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Il se manifeste par un épuisement intense, une baisse d’efficacité et un détachement vis-à-vis du travail. Rien à voir avec une faiblesse mentale.
