Tous les articles rédigés par Nomena Zakavelo
Infarctus : et si ce n’était pas qu’une maladie d’homme âgé ?
Idée reçue : l’infarctus touche surtout les hommes âgés. La réalité est tout autre : les femmes sont en première ligne, et l’âge moyen des victimes ne…
Hormones et santé des femmes : une protection bien moins solide qu’on ne le croit
Si les œstrogènes offrent une protection naturelle, celle-ci s’efface avec le tabac et la ménopause.
Surpoids et sport : attention au cœur ? La vérité qui va vous surprendre
Le sport serait dangereux pour le cœur en cas de surpoids ? Faux. Les études montrent que bouger réduit la mortalité, même sans perte de poids.
Il est trop tard pour arrêter de fumer ? La science dit le contraire
Vous pensez qu’il est trop tard ? La science prouve le contraire : votre cœur peut récupérer rapidement, même après des années.
Frapper dans un coussin pour évacuer sa colère ? C’est l’inverse qui se produit
Et si le fait de “vider son sac” aggravait la colère ? Des études montrent que l’expression explosive renforce l’agressivité.
Pourquoi rester tard au bureau sabote votre productivité (et comment y remédier)
Rester tard au bureau ne vous rend pas plus productif. Découvrez pourquoi le présentéisme est un piège.
Pourquoi répondre immédiatement à vos e-mails est la pire chose à faire pour votre productivité
Répondre immédiatement aux messages semble impliqué. Pourtant, cette habitude fragilise votre concentration et votre efficacité.
Pourquoi la douleur n’est pas une preuve d’efficacité (et ce qui l’est vraiment)
Non, le sport ne doit pas faire mal. Yoga, marche ou natation : des activités douces pour une santé durable, sans traumatisme.
Pourquoi les graisses ne sont pas vos ennemies (et lesquelles privilégier)
Les graisses ne sont pas vos ennemies. Découvrez pourquoi les bonnes graisses sont indispensables et comment les intégrer à votre alimentation.
Pourquoi vouloir être positif en toute circonstance peut vous rendre malheureux
La positivité à tout prix peut nuire à votre santé mentale. Apprenez à accueillir toutes vos émotions.
