On entend souvent dire que l’estime de soi est une affaire personnelle, qu’elle devrait venir de l’intérieur. Pourtant, dans la réalité, nous sommes tous sensibles à ce que les autres pensent de nous. Un compliment peut nous rendre joyeux, une critique nous plomber pour la journée. Alors, est-ce que notre estime de soi dépend vraiment du regard des autres ? La réponse est plus nuancée qu’il n’y paraît.
D’un côté, les psychologues s’accordent à dire que l’estime de soi se construit dès l’enfance, à travers les interactions avec nos parents, nos professeurs, nos camarades. Les messages que nous recevons – “tu es capable”, “tu n’y arriveras jamais” – influencent la façon dont nous nous percevons. À l’âge adulte, les relations sociales continuent de jouer un rôle. Un rejet amoureux ou une critique au travail peut ébranler notre confiance.
Mais de l’autre côté, certaines personnes restent solides face aux jugements. Elles ne se laissent pas déstabiliser par une remarque négative. Pourquoi ? Parce qu’elles ont développé une estime de soi plus indépendante, basée sur leurs propres valeurs et non sur l’approbation des autres. En réalité, le regard des autres n’a d’emprise que si nous lui donnons du pouvoir.
