Santé mentale
Les réseaux sociaux ne sont pas si mauvais pour votre santé mentale
Les réseaux sociaux sont souvent accusés de nuire à la santé mentale. Mais les études récentes montrent une réalité plus complexe.
Nomena
24 mai 2026
Déconnexion
Le numérique fatigue-t-il vraiment seulement les yeux ?
On pense souvent que les écrans ne fatiguent que les yeux. Mais la fatigue numérique va bien plus loin : cerveau, sommeil, posture…
Nomena
24 mai 2026
Réseaux sociaux
Les notifications sont-elles vraiment anodines ?
Les notifications ne sont pas si anodines : elles fragmentent notre attention et augmentent le stress. Des astuces pour les apprivoiser.
Nomena
22 mai 2026
Réseaux sociaux
Pourquoi le scrolling nous détend (et ce que ça cache)
Le scrolling, ce geste automatique, peut vraiment nous apaiser. Mais attention aux pièges.
Nomena
22 mai 2026
Déconnexion
Pourquoi le silence numérique devient si difficile à supporter
Le silence numérique nous met mal à l’aise. Découvrez pourquoi et comment y remédier.
Nomena
21 mai 2026
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